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【突然全身關節痛?】保健品要識揀 藥劑師拆解4大成份逆轉關節痛

突然全身關節痛? 不論男女都有機會出現關節痛問題,當中原因有很多,損耗太多或是隨年月退化,就會出現關節痛問題。防止關節痛有甚麼方法?今日教大家保養關節的關鍵,以及如何正確挑選適合的關節保健品,令你可以遠離關節痛! 


【突然全身關節痛?】保健品要識揀 藥劑師拆解4大成份逆轉關節痛

【關節痛吃什麼保健品?】藥劑師教你保養關節的關鍵:


1. 關節痛原因 

關節痛原因

根據日本武田製藥與日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二所提供的衛生教育資訊,若是關節疼痛,可能是下列原因: 


  • 年老退化 

關節痛成因有多種,最常見就是年老退化,骨頭之間原本有軟骨作緩衝,減少磨擦損耗。不過隨年紀增長,這些軟骨會慢慢磨蝕退化,骨頭與骨頭之間碰撞增加,就有機會導致關節痛。關節之間存在潤滑液,作用是潤滑和吸震,保護關節的軟骨。不過隨年紀增長,潤滑液數量亦 會慢慢減少,失去功能,出現關節痛。 

 

  • 肌力不足 

肌肉老化力量不足,同時筋腱老化失去韌力,關節就開始變鬆散,容易產生關節痛。如果本身關節附近的肌肉力量不足,影響某些動作,長遠亦有可能令軟骨退化,出現關節痛。 

 

  • 體重 

體重與關節健康亦有直接關係,體重愈高,關節受壓就愈強勁,如果受壓時間長、力度大,關節損耗自然加劇,出現關節痛。 

 

  • 關節過勞 

關節過勞亦非常常見,例如從事某類型工作,需要長時間不斷重複使用同一組關節,就有機會導致過勞,經常需要蹲下提重物等,很容易出現關節痛問題。 


2. 常見4大關節炎類型,掌握關節炎先兆

骨痛原因有多種,通常都是以下幾項關節炎導致: 

  • 退化性關節炎:  隨著年紀增長,關節潤滑液變少,關節軟骨磨損 。經常使用關節的工作,肥胖人士,都容易患上退化性關節炎。 

  

  • 類風濕性關節炎: 因為自身免疫系統異常而出現的慢性關節炎。類風濕性關節炎未有完全肯定的成因,可能成因包括遺傳,病毒或細菌傳染,令身體出現關節痛問題。 

  

  • 痛風性關節炎: 當體內尿酸含量過高,或是自身代謝尿酸的能力發生問題,多餘尿酸會積聚在關節形成結晶,引起關節痛、紅腫、發熱等問題。 

  

  • 僵直性脊椎炎: 可能與遺傳基因有關。脊椎會變得僵硬且失去彈性,初時患者會感到腰部僵硬、關節痛,後來會慢慢延伸到背部胸部等不同位置。 


3. 關節痛吃什麼好?葡萄糖胺抗關節發炎? 


關節痛吃甚麼有幫助? 

要避免關節痛,日常飲食上需要著重不同營養吸收攝取抗炎食物,例如富含omega-3的食物; 多吃優質蛋白質例如雞蛋、魚肉,都有幫助;富含維他命C的食物例如奇異果、黑加侖子,可以有助合成膠原蛋白,補充軟骨的磨損。 

 

假如於出現關節炎前,採取適當的自我護理措施,或可以有效緩解關節痛,並防止情況進一步惡化。不過日常飲食所吸收的營養未必足夠,可以針對性地選擇適合的保健品以舒緩關節痛。 要真正有效減輕關節痛,補充葡萄糖胺 (Glucosamine Sulphate) 是常見的做法。 

 

葡萄糖胺(Glucosamine Sulphate) 是什麼?  

葡萄糖胺是一種胺基酸,是軟骨的其中一種原料。但隨年紀增長,葡萄糖胺的合成會慢慢減少,令關節出現僵硬、關節痛等問題。如果適當補充葡萄糖胺,可以有效製造軟骨、幫助關節回復彈性並減少骨骼磨擦 


4.藥劑師拆解4大成份逆轉關節痛 護關節保健品推薦!


藥劑師拆解4大成份逆轉關節痛

“止痛,逆轉,靈活,健肌” 4大成份逆轉關節痛 

 

1.止痛 

天然酵母SAM – e(S-adenosylmethionine): 有效天然止痛,能有效緩解疼痛,並且不會引起常見的西醫藥物副作用。它以其鎮痛特性而聞名,不會對肝臟或胃造成損害。

 

2.逆轉 

葡萄糖胺(Glucosamine):促進軟骨重生,增強筋腱柔韌度。葡萄糖胺有效,不過單靠葡萄糖胺,並未可以做到全面修復軟骨,止痛並且加強肌肉力量,所以需要配搭軟骨素和其他營養素,才可以真正全方位維持關節健康。 

 

3.靈活 

軟骨素 (Chondroitin) 屬於黏多醣蛋白(Glucosaminoglycan) : 存在關節軟骨之中,幫助軟骨細胞保存足夠水份,產生緩衝、潤滑作用。軟骨素天然存在於鯊魚軟骨或牛骨之中,可以經由提煉後作關節保健品。軟骨素有效補充關節液,幫助筋肌發力和卸力,增加關節靈活度。 

 

葡萄糖胺和軟骨素是令關節維持健康,減少關節痛問題的重要營養。葡萄糖胺和軟骨素的吸收比較困難,但兩者未必可以從食物中吸收。  如果希望全面補充,更有效率的修復關節,可以嘗試以營養保健品方式作補充。 

 

4. 健肌 

雞胸膠原提取物(咪唑二肽):雞胸膠原提取物蘊含咪唑二肽,是候鳥能夠飛行長距離的活力來源。經過日本專家20多年的研究發現,雞胸膠原提取物能有效增強肌肉力量,放鬆僵硬的肌肉,消除疲勞感並保持活力,加快回復到黃金狀態。


護關節保健品推薦 : Return關節筋肌配方,結合4種營養素

產地:日本 (日本政府GMP認證​ 日本大學研發配方​ ISO22000 / ISO9001​)


Return關節筋肌配方
Return關節筋肌配方

3 in 1鞏固關節筋肌 全方位修復關節 強化筋肌


👑功效

  • 強化筋骨及肌肉力量,減少活動時「無力」、「酸軟」及「 僵硬 」的情況 

  • 減少關節痛 (膝蓋、手肘、腳肘、頸項、臀部/髖關節) 及酸軟問題 

  • 紓緩肩周痛及五十痛 

  • 紓緩坐骨痛、溫通經絡 

  • 修補軟骨、潤滑及減少關節磨損 

  • 提升關節靈活度、舒筋活絡 

  

服用方法 

  • 打好「筋‧肌」: 每日服4粒

  • 擊退關節鬆散 : 早、晚各服4粒 

  

👑藥劑師推薦の4大成份 | 先止痛、後鞏固

  • 【止痛】天然酵母SAM-e (含有SAM-e)

天然止痛消炎、無藥性


  • 【逆轉】高濃度葡萄糖胺

促進軟骨重生,增强筋腱柔韌度


  • 【靈活】鯊魚軟骨提取物(含黏多醣蛋白基礎元素)

保持軟骨組織潤滑、提升關節靈活度


  • 【健肌】雞胸膠原提取物 (含组氨酸/咪唑二肽) 

全面提升肌肉力量、放鬆僵硬肌肉


👑藥劑師推薦►Return關節筋肌配方


胡諾言推介のReturn關節筋肌配方: 關節加持、盡情放肆​

5. 解答常見疑問 

問:攝取葡萄糖胺軟骨素類產品的副作用? 

答:葡萄糖胺已經相當普遍,十分安全,正常食用沒有明顯副作用。 

  

問:Return關節筋肌配方攝取量是多少? 

答:打好「筋‧肌」: 每日服4粒;擊退關節鬆散 : 早、晚各服4粒 

   

問:Return關節筋肌配方適合甚麼人服用? 

答:適合被關節痛或關節勞損問題影響人士,或者希望預早保養關節健康人士服用。 

  

問:Return關節筋肌配方可以長期服用嗎? 

答:可以,Return關節筋肌配方無藥性,成分天然,無副作用。 

  

問:Return關節筋肌配方服用多久會有效果? 

答:1星期天然止關節痛,2星期逆轉關節健康,3個月增加肌肉力量,更有活力。 

  

銷售點: 萬寧 及 3ChemBio 有售 

  

網誌作者介紹 

本文作者:Return 專欄作者 Chung

本文審稿:  香港及澳洲註冊藥劑師 Chris 


香港及澳洲註冊藥劑師 

藥劑師Chris累積多年專業知識為Return品牌保健品營養品提供專業知識,分享健康資訊。 

 

JP研究所把「時間VS健康」定為重點科研項目,主要針對三十歲或以上的常見健康問題。


日本製的RETURN蘊藏獨特配方,創造時間倒轉效果,為你的健康回本。若然及早發現解決配方,就能活到健康到老。一系列名為「Return回本」的食療保健品 - 針對例如三十歲出現的脫髮、四十歲開始三高、五十歲患有肩痛等的常見健康難題。



參考文獻及資料: 

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