每逢回南天，香港的濕氣總讓人感到身體沈重。你是否也覺得早上起床口腫臉腫，而且整天都無精打采、瘋狂打瞌睡？這不一定是真胖，而是濕氣滯留引發的虛肥與疲勞！ 想要在潮濕天氣維持最佳狀態，要有一套獨門的「輕盈哲學」。今天我們先從生活小細節入手，分享 5 個簡單的去浮腫習慣，再介紹能讓你事半功倍的日本祛濕法寶，讓你擊退虛胖、精神奕奕！ 日本女生都在做的 5 個「極速去浮腫」習慣 日本祛濕法寶—內服外用，12 小時抗疲勞 關於回南天浮腫的常見問題 日本女生都在做的 5 個「極速去浮腫」習慣 晨起淋巴按摩： 塗抹面霜時，順著下巴向耳根推動，再滑向鎖骨。只需 3 分鐘，即可啟動淋巴循環，達到瘦面去浮腫的效果。 飲用利尿植物飲： 以黑豆水、玉米鬚茶代替含糖飲料，這些天然成分能幫助身體排出多餘「毒水」，減輕體內濕氣。 嚴格執行低鈉晚餐： 睡前 3 小時避免吃加工食品或濃味醬料。減少鈉攝取能有效避免翌日早上的「眼腫」困擾。 堅持溫水足浴： 每晚用 40°C 溫水泡腳 15 分鐘。這不僅能放鬆神經，還能促進下半身循環，改善下肢虛肥。

2026 年的復活節有5 日長假！很多香港人的過節計劃只有3項，補眠、零食、Netflix，舒舒服服日夜追劇。不過，長時間盯著螢幕，眼睛很容易乾澀疲勞，想無間斷日追夜追又想保持雙眼健康，有可能嗎？今天就為大家整理假期必看煲劇清單，同時分享超實用護眼秘訣！ 目錄 復活節必備！2026 熱爆 Netflix推薦劇集清單 經常用電視、手機煲劇，對眼睛有甚麼影響？ 保持眼睛健康的 3 大方法 最強護眼保健食品推薦 復活節必備！2026 熱爆 Netflix推薦劇集清單 難得有連續 5 天假期，當然要一口氣把想看的劇集追完！以下為大家精選了幾部近期最具話題性的 Netflix推薦 鉅作，保證讓你毫無冷場： 《訂閱男友》： Blackpink巨星 Jisoo 主演的浪漫輕喜劇，如何放下一段感情又如何接受另一段關係？表面是浪漫喜劇，內裡帶出的主題，引起一眾男女共鳴。 《One Piece 真人版第 2 季》： 全球動漫迷引頸期盼！草帽海賊團將進入偉大航道的新篇章，熱血程度再升級！ 《恐龍時代：你不知道的故事》： 畫面極致震撼的紀錄片

最近你有沒有被「燒鵝都 Dope」、「好味到要著兩條褲」洗版？在 Threads 上因其真性情食評爆紅的 Brian（李凱賢），除了是滑板店及髮型屋老闆、Rapper 及演員，最近更正式進軍 Foodie 界經營 YouTube 頻道《 Let’s Go Eat with Brian 》。 不過，作為 Foodie KOL 經常大魚大肉，少不免會加重肝臟負擔。如果不想肝酵素爆表，就要學 Brian 的護肝秘技！本文由專業藥劑師拆解肝酵素高的成因，並推薦最有效的護肝方案。 ⁠1.⁠ ⁠食燒鵝都關你肝事？香港人不良習慣如何影響肝臟健康 2.⁠ ⁠藥劑師拆解：肝酵素高 6 大成因及解決方法 3.⁠ ⁠Brian 護肝秘技大公開：勁過「著兩條褲」！ 4. FAQ 1.⁠ ⁠食燒鵝都關你肝事？香港人不良習慣如何影響肝臟健康 為什麼 Brian 推薦美食時，會擔心肝臟？因為香港人的生活習慣正悄悄令肝臟「叫救命」： 高脂飲食（食燒鵝）： 燒鵝雖然好食，但油脂極高。長期攝取高飽和脂肪會導致脂肪堆積在肝臟，引發非酒精性肝脂肪。