2026 年的復活節有5 日長假！很多香港人的過節計劃只有3項，補眠、零食、Netflix，舒舒服服日夜追劇。不過，長時間盯著螢幕，眼睛很容易乾澀疲勞，想無間斷日追夜追又想保持雙眼健康，有可能嗎？今天就為大家整理假期必看煲劇清單，同時分享超實用護眼秘訣！    目錄      復活節必備！2026 熱爆 Netflix推薦劇集清單  經常用電視、手機煲劇，對眼睛有甚麼影響？   保持眼睛健康的 3 大方法 最強護眼保健食品推薦  復活節必備！2026 熱爆 Netflix推薦劇集清單 難得有連續 5 天假期，當然要一口氣把想看的劇集追完！以下為大家精選了幾部近期最具話題性的 Netflix推薦 鉅作，保證讓你毫無冷場：  《訂閱男友》： Blackpink巨星 Jisoo 主演的浪漫輕喜劇，如何放下一段感情又如何接受另一段關係？表面是浪漫喜劇，內裡帶出的主題，引起一眾男女共鳴。  《One Piece 真人版第 2 季》： 全球動漫迷引頸期盼！草帽海賊團將進入偉大航道的新篇章，熱血程度再升級！ 《恐龍時代：你不知道的故事》： 畫面極致震撼的紀錄片

鼻子又開始作反？瘋狂打噴嚏、流鼻水，晚上又因為嚴重 鼻塞 而無法入睡。最近在 Threads 上，有網民分享自己的抗敏神招。到底偏方是否可行？又有沒有真正解決鼻敏的方法？今天與大家一起拆解。    目錄   為甚麼鼻敏會導致流鼻水和鼻塞？  網民熱議：3 大鼻敏感解決方法（含溫馨糾正）  治本關鍵：野生蟲草 vs Return 溫室蟲草大比拼   常見問題 Q&A     為甚麼鼻敏會導致流鼻水和鼻塞？   鼻敏 其實是人體免疫系統的「過度防禦」。當我們的鼻腔吸入致敏原，如塵蟎、花粉、動物毛髮，或遇到劇烈溫差，免疫系統會誤以為有外敵入侵，於是有不同反應：  流鼻水：  刺激鼻腔腺體，分泌大量黏液，試圖將致敏原沖走。  鼻塞：  鼻黏膜內的微血管擴張、充血腫脹，導致呼吸道變窄，空氣無法順利通過，令人透不過氣。    網民熱議：3 大鼻敏感解決方法（含溫馨糾正） 在 Threads 上， 網民熱推 幾個非常熱爆的鼻敏偏方：    方法一：鹽水洗鼻   Threads上人分享，可以 用 1:9 的鹽水洗鼻，可以減少鼻水。洗鼻確實是好的物理治療法，能沖走

最近你有沒有被「燒鵝都 Dope」、「好味到要著兩條褲」洗版？在 Threads 上因其真性情食評爆紅的 Brian（李凱賢），除了是滑板店及髮型屋老闆、Rapper 及演員，最近更正式進軍 Foodie 界經營 YouTube 頻道《 Let’s Go Eat with Brian 》。    不過，作為 Foodie KOL 經常大魚大肉，少不免會加重肝臟負擔。如果不想肝酵素爆表，就要學 Brian 的護肝秘技！本文由專業藥劑師拆解肝酵素高的成因，並推薦最有效的護肝方案。    ⁠1.⁠ ⁠食燒鵝都關你肝事？香港人不良習慣如何影響肝臟健康  2.⁠ ⁠藥劑師拆解：肝酵素高 6 大成因及解決方法  3.⁠ ⁠Brian 護肝秘技大公開：勁過「著兩條褲」！   4. FAQ 1.⁠ ⁠食燒鵝都關你肝事？香港人不良習慣如何影響肝臟健康  為什麼 Brian 推薦美食時，會擔心肝臟？因為香港人的生活習慣正悄悄令肝臟「叫救命」：    高脂飲食（食燒鵝）： 燒鵝雖然好食，但油脂極高。長期攝取高飽和脂肪會導致脂肪堆積在肝臟，引發非酒精性肝脂肪。     

整理了目前 Threads 話題度最高的 3 間日本高評髮型屋，以及 2026 年最流行的日系髮型趨勢。文末更會公開如何不用飛日本，在家也能享受高級 Salon 級數的 Treatment 育髮秘訣！ 

市面上極多染髮產品，到底該如何挑選？這份 2026 年最新的染髮與護理指南，帶你認識真正不傷髮的天然染髮新趨勢，另外附上消委會天然染髮推介，讓大家可以安心擁有濃密髮色。

作為香港樂壇的「Iron Man」，著名音樂人Eric Kwok（郭偉亮）不僅是金牌監製，更身兼歌手及節目導師，工作行程排得密密麻麻。長期在錄音室拼搏的他，如何時刻保持靚聲，保持中氣？最近他在社交平台大方分享獨門護喉秘方，自爆1招解決喉嚨痕、喉嚨痛困擾! 如果你也受喉嚨問題困擾，立即收藏星級護聲法！ 

在香港，忙碌是常態，OT 、睡眠質素變差是日常，每晚睡夠七、八小時，起床時卻依然感到精神萎靡，彷彿根本沒有休息過，藝人林秀怡每日都經歷相同的循環。 即使不斷以咖啡提神依然無用，更出現失眠、手腳冰冷等症狀。 這種狀態可能不單是工作太忙，可能是患上了「慢性疲勞症候群」。 今日和大家一分鐘睡眠質素自我小測試，快速了解自己的真實睡眠狀況，分享1養生之寶預防失眠和長期疲勞問題!

減肥是女人終身事業，「三分靠運動，七分靠飲食」，挑選適合自己的 減肥餐單 絕對是減肥成功關鍵！不過，很多女生跟足餐單，初期瘦得快，後期體重卻「卡關」不動？原因是甚麼？今天分享餐單之餘，更教大家如何衝破最讓人沮喪的減肥平台期！  目錄   減肥餐單需要甚麼元素？  如何制訂減肥餐單？  2款減肥餐單推介  打破平台期除了減肥餐單還需要甚麼？   FAQ：懶人減肥疑問     網路紅人舟舟，高中時因課業壓力過大，經常狂吃宵夜和零食，導致體重一度飆升至60公斤。升上大學後，她開始從飲食著手調整習慣，在一年內成功減重10公斤！減肥成功後，她在SNS上大方分享自己的瘦身秘訣： 多喝水 ，以及 杜絕高熱量食物 。  （圖: 網路紅人舟舟 ／取自 美麗佳人Taiwan ）     減肥餐單需要甚麼元素？ 舟舟的瘦身成功除了堅持健康的生活方式外，合理的飲食搭配也至關重要。一份能夠長期堅持的減肥餐單，絕對不是單純依賴 水煮菜+水煮雞胸 的枯燥組合。健康的減肥餐單必須包含以下三大核心元素：    優質蛋白質 ：如雞胸肉、魚類、豆腐或雞蛋。蛋白質能增加飽腹感，更是維

我們將一起了解 梁詠琪 Gigi 的護眼秘訣，看看她如何透過一個簡單卻容易被忽略的保養方法，讓雙眼始終保持清澈明亮，成為她凍齡的最佳象徵。

香港人每日非常繁忙，繁忙不單影響生活，影響心情，當然亦影響健康，尤其是肝臟健康，如何平衡生活，又如何 護肝保肝 ？一次告訴你！    (一) 港人工時長壓力大如何影響肝臟健康    香港人工作繁忙，工時長，經常熬夜加班，長期壓力都對肝臟健康構成威脅 ，造成雙重打擊:   ...

男人脫髮，髮線後移點算？當然是要先了解脫髮原因與解決方法，重拾自信髮際線。今日會和大家分享男士脫髮前兆、 髮線後移原因，並提供 5大 掉髮 方法，幫助你有效應對斷髮、 頭頂稀疏、 髮線後移等問題，讓你全面了解 脫髮 原因，並掌握 脫髮 的預防與治療！   目錄 ...

靈芝功效

鹿角靈芝是什麼? 鹿角靈芝與一般靈芝有何差異? 透過不同資料和科研證據，我們逐點拆解對鹿角靈芝的謬誤／迷思，帶你認識了解鹿角靈芝5大神奇功效

何謂鹿角靈芝，鹿角靈芝是什麼？ 為什麼要吃鹿角靈芝？對身體有什麼好處？ 什麼人適合吃鹿角靈芝？鹿角靈芝適合那類人服用？鹿角靈芝的營養成分又針對身體甚麼狀況？今日和大家詳細分享。 

頭髮稀疏甩頭髮可能是禿頭先兆!每10個人就有一個受脫髮問題困擾！無論男女都有可能會脫髮，除了影響外觀，甚至可以影響心理和社交生活。脫髮有很多成因，要針對問題根源，才可以解決脫髮問題。 今次除了分享脫髮、甩頭髮原因，再教你幾招如何保養頭髮，保持又黑又濃密。 目錄  ...

「濕氣重」幾乎是每個香港人都有的特質，因為香港天氣非常潮濕，除了令人感覺不舒服，更影響內在健康狀況。 到底甚麼是「濕」？它對人體有甚麼壞處？我們可以如何正確祛濕保持最佳狀態？專家為你介紹5個祛濕（去濕）方法，並拆解一些常見問題及誤解！ 目錄 1. 甚麼是濕氣?...

提起男性保健，大家都會想起補腎。 腎虛是男人大忌之一，必定聞之色變，擔心性功能大不如前！但「腎虛」不但影響性能力，還可能出現前列問題、腰酸背痛、力不從心、精神不佳等症狀。 到底發生了「腎」麼事？中西醫對「腎虛」(腎虧)看法有什麼不同？又有什麼補腎飲食建議 ?  ...

突然全身關節痛? 不論男女都有機會出現關節痛問題，當中原因有很多，損耗太多或是隨年月退化，就會出現關節痛問題。防止關節痛有甚麼方法？今日教大家保養關節的關鍵，以及如何正確挑選適合的關節保健品，令你可以遠離關節痛！ 【關節痛吃什麼保健品？】藥劑師教你保養關節的關鍵:...

轉季時節又近了，冬天好像剛開始不久又要離開，冷暖轉換之間，加上乾燥潮濕夾雜，就是敏感大爆發的日子。無論是濕疹、腸道敏感、鼻敏、咳喘，統統都與敏感有關。 要改善，就從根本做起，依靠天然配方，打造防敏感體質！ 傳統敏感症狀到後遺症...

染髮電髮對部份女士來說幾乎是生活日常。不過，髮型當然重要，頭皮頭髮健康，會否更加重要？經常電髮染髮，當中的化學物質，會傷害頭皮和頭髮，做成頭皮敏感、脫髮等問題。愛美，不想放棄電髮染髮，又希望頭髮柔順光澤，到應該怎樣做？ 化學染髮品極傷頭皮頭髮...