整理了目前 Threads 話題度最高的 3 間日本高評髮型屋，以及 2026 年最流行的日系髮型趨勢。文末更會公開如何不用飛日本，在家也能享受高級 Salon 級數的 Treatment 育髮秘訣！ 

市面上極多染髮產品，到底該如何挑選？這份 2026 年最新的染髮與護理指南，帶你認識真正不傷髮的天然染髮新趨勢，另外附上消委會天然染髮推介，讓大家可以安心擁有濃密髮色。

作為香港樂壇的「Iron Man」，著名音樂人Eric Kwok（郭偉亮）不僅是金牌監製，更身兼歌手及節目導師，工作行程排得密密麻麻。長期在錄音室拼搏的他，如何時刻保持靚聲，保持中氣？最近他在社交平台大方分享獨門護喉秘方，自爆1招解決喉嚨痕、喉嚨痛困擾! 如果你也受喉嚨問題困擾，立即收藏星級護聲法！ 

在香港，忙碌是常態，OT 、睡眠質素變差是日常，每晚睡夠七、八小時，起床時卻依然感到精神萎靡，彷彿根本沒有休息過，藝人林秀怡每日都經歷相同的循環。 即使不斷以咖啡提神依然無用，更出現失眠、手腳冰冷等症狀。 這種狀態可能不單是工作太忙，可能是患上了「慢性疲勞症候群」。 今日和大家一分鐘睡眠質素自我小測試，快速了解自己的真實睡眠狀況，分享1養生之寶預防失眠和長期疲勞問題!

減肥是女人終身事業，「三分靠運動，七分靠飲食」，挑選適合自己的 減肥餐單 絕對是減肥成功關鍵！不過，很多女生跟足餐單，初期瘦得快，後期體重卻「卡關」不動？原因是甚麼？今天分享餐單之餘，更教大家如何衝破最讓人沮喪的減肥平台期！  目錄   減肥餐單需要甚麼元素？  如何制訂減肥餐單？  2款減肥餐單推介  打破平台期除了減肥餐單還需要甚麼？   FAQ：懶人減肥疑問     網路紅人舟舟，高中時因課業壓力過大，經常狂吃宵夜和零食，導致體重一度飆升至60公斤。升上大學後，她開始從飲食著手調整習慣，在一年內成功減重10公斤！減肥成功後，她在SNS上大方分享自己的瘦身秘訣： 多喝水 ，以及 杜絕高熱量食物 。  （圖: 網路紅人舟舟 ／取自 美麗佳人Taiwan ）     減肥餐單需要甚麼元素？ 舟舟的瘦身成功除了堅持健康的生活方式外，合理的飲食搭配也至關重要。一份能夠長期堅持的減肥餐單，絕對不是單純依賴 水煮菜+水煮雞胸 的枯燥組合。健康的減肥餐單必須包含以下三大核心元素：    優質蛋白質 ：如雞胸肉、魚類、豆腐或雞蛋。蛋白質能增加飽腹感，更是維

我們將一起了解 梁詠琪 Gigi 的護眼秘訣，看看她如何透過一個簡單卻容易被忽略的保養方法，讓雙眼始終保持清澈明亮，成為她凍齡的最佳象徵。

香港人每日非常繁忙，繁忙不單影響生活，影響心情，當然亦影響健康，尤其是肝臟健康，如何平衡生活，又如何 護肝保肝 ？一次告訴你！    (一) 港人工時長壓力大如何影響肝臟健康    香港人工作繁忙，工時長，經常熬夜加班，長期壓力都對肝臟健康構成威脅 ，造成雙重打擊:   ...

男人脫髮，髮線後移點算？當然是要先了解脫髮原因與解決方法，重拾自信髮際線。今日會和大家分享男士脫髮前兆、 髮線後移原因，並提供 5大 掉髮 方法，幫助你有效應對斷髮、 頭頂稀疏、 髮線後移等問題，讓你全面了解 脫髮 原因，並掌握 脫髮 的預防與治療！   目錄 ...

靈芝功效

鹿角靈芝是什麼? 鹿角靈芝與一般靈芝有何差異? 透過不同資料和科研證據，我們逐點拆解對鹿角靈芝的謬誤／迷思，帶你認識了解鹿角靈芝5大神奇功效

何謂鹿角靈芝，鹿角靈芝是什麼？ 為什麼要吃鹿角靈芝？對身體有什麼好處？ 什麼人適合吃鹿角靈芝？鹿角靈芝適合那類人服用？鹿角靈芝的營養成分又針對身體甚麼狀況？今日和大家詳細分享。 

頭髮稀疏甩頭髮可能是禿頭先兆!每10個人就有一個受脫髮問題困擾！無論男女都有可能會脫髮，除了影響外觀，甚至可以影響心理和社交生活。脫髮有很多成因，要針對問題根源，才可以解決脫髮問題。 今次除了分享脫髮、甩頭髮原因，再教你幾招如何保養頭髮，保持又黑又濃密。 目錄  ...

「濕氣重」幾乎是每個香港人都有的特質，因為香港天氣非常潮濕，除了令人感覺不舒服，更影響內在健康狀況。 到底甚麼是「濕」？它對人體有甚麼壞處？我們可以如何正確祛濕保持最佳狀態？專家為你介紹5個祛濕（去濕）方法，並拆解一些常見問題及誤解！ 目錄 1. 甚麼是濕氣?...

提起男性保健，大家都會想起補腎。 腎虛是男人大忌之一，必定聞之色變，擔心性功能大不如前！但「腎虛」不但影響性能力，還可能出現前列問題、腰酸背痛、力不從心、精神不佳等症狀。 到底發生了「腎」麼事？中西醫對「腎虛」(腎虧)看法有什麼不同？又有什麼補腎飲食建議 ?  ...

突然全身關節痛? 不論男女都有機會出現關節痛問題，當中原因有很多，損耗太多或是隨年月退化，就會出現關節痛問題。防止關節痛有甚麼方法？今日教大家保養關節的關鍵，以及如何正確挑選適合的關節保健品，令你可以遠離關節痛！ 【關節痛吃什麼保健品？】藥劑師教你保養關節的關鍵:...

轉季時節又近了，冬天好像剛開始不久又要離開，冷暖轉換之間，加上乾燥潮濕夾雜，就是敏感大爆發的日子。無論是濕疹、腸道敏感、鼻敏、咳喘，統統都與敏感有關。 要改善，就從根本做起，依靠天然配方，打造防敏感體質！ 傳統敏感症狀到後遺症...

染髮電髮對部份女士來說幾乎是生活日常。不過，髮型當然重要，頭皮頭髮健康，會否更加重要？經常電髮染髮，當中的化學物質，會傷害頭皮和頭髮，做成頭皮敏感、脫髮等問題。愛美，不想放棄電髮染髮，又希望頭髮柔順光澤，到應該怎樣做？ 化學染髮品極傷頭皮頭髮...

眼乾是個非常普遍的問題，每天看手機看電腦，加上休息時間不充足，雙眼自然疲累不適，甚至引伸出更多問題。要解決眼睛乾澀，除了留意自己的生活習慣，還可以為雙眼額外補充營養，保持澄明精靈。 電子產品藍光傷眼 為甚麼看完電腦和手機後，雙眼感到特別疲累？因為這類型電子產品的屏幕通常都比...

枯燥、開叉、斷髮掉髮、頭皮發炎，都是常見的染髮後遺症。知道問題所在，但愛美是人的天性，頭髮健康統統放在一旁，依然月復月的染髮。不是不可以染髮，如果你會挑選一些對頭髮友好的染髮產品，就美與健康兩者兼得。 市面絕大部分染髮劑含致敏成分...

隨著年紀老化、平日勞損或運動不足，肌肉開始衰退，出現這類狀況時，同時會大大加重關節的負擔，久而久之更造成關節痛症。有關節痛，很多人便開始不做運動不活動身體，認為會避免身體進一步勞損。其實，其中一個最有效消除關節痛症的方法，是做運動訓練筋肌韌力，以增加肌肉與關節之間的抓力，如...