市面上極多染髮產品，到底該如何挑選？這份 2026 年最新的染髮與護理指南，帶你認識真正不傷髮的天然染髮新趨勢，另外附上消委會天然染髮推介，讓大家可以安心擁有濃密髮色。

作為香港樂壇的「Iron Man」，著名音樂人Eric Kwok（郭偉亮）不僅是金牌監製，更身兼歌手及節目導師，工作行程排得密密麻麻。長期在錄音室拼搏的他，如何時刻保持靚聲，保持中氣？最近他在社交平台大方分享獨門護喉秘方，自爆1招解決喉嚨痕、喉嚨痛困擾! 如果你也受喉嚨問題困擾，立即收藏星級護聲法！ 

在香港，忙碌是常態，OT 、睡眠質素變差是日常，每晚睡夠七、八小時，起床時卻依然感到精神萎靡，彷彿根本沒有休息過，藝人林秀怡每日都經歷相同的循環。 即使不斷以咖啡提神依然無用，更出現失眠、手腳冰冷等症狀。 這種狀態可能不單是工作太忙，可能是患上了「慢性疲勞症候群」。 今日和大家一分鐘睡眠質素自我小測試，快速了解自己的真實睡眠狀況，分享1養生之寶預防失眠和長期疲勞問題!