【藥劑師の解答】酒精才是聖誕隱形致肥元兇？

聖誕節將至，聚會、派對接踵而來，大家都想盡情玩樂，但你有冇諗過，1杯酒有幾多卡路里？答案可能會令你大吃一驚——隨時高達一碗飯的熱量！如果你發現聖誕後體重飆升，可能唔係因為你食得多，而係因為你的party drinks出事了！💡

1杯酒有幾多卡路里？

不同類型的酒精飲品，卡路里含量都有所不同，但大致來說，以下數據可以給你一個概念：

• 紅酒（150ml）：約125卡路里

• 啤酒（330ml）：約150卡路里

• 雞尾酒（1杯）：視乎配料，隨時超過200卡路里！

這些熱量，可能比你想像中更高！尤其是混合了糖漿、果汁的雞尾酒，卡路里更是驚人。所以，聖誕節期間，飲酒過量，真的會偷偷增加你的體重！

過節想盡興又避免增重？藥劑師教你聰明飲酒！

想在聖誕盡情享受又唔想偷偷肥？以下幾個小貼士幫你輕鬆應對：

1. 選擇低卡路里酒精飲品

   
   

   儘量選擇紅酒或純酒類如威士忌、伏特加（不加糖漿）等，避免高糖分的雞尾酒。

2. 控制飲用份量

   
   

   每次只倒少量，慢慢享受，避免無意間喝太多。

3. 搭配低卡小食

   
   

   飲酒時避免高油高鹽的小食，改為選擇堅果、蔬菜棒等健康食品。

4. 多喝水

   
   

   飲酒期間多喝水，既可以解渴又能降低飲酒量。

衝破平台期，Return ReSlim幫到你！

如果你已經進入減肥的平台期，又因為節日期間飲食放縱而感到煩惱，Return ReSlim可以幫到你！

Return ReSlim的3大瘦身優勢：

1. 激活AMPK瘦身酵素

   
   

   內含8大天然成分，幫助提升身體新陳代謝，重啟脂肪燃燒模式！

2. 阻擋澱粉吸收

   
   

   有效減少身體對精製碳水化合物的吸收，對抗「邪惡澱粉」！

3. 燃脂效果加倍

   
   

   自動Burn脂，讓你即使在節日後期也能快速回到理想體重！

   
   

【總結】聖誕節玩得開心，飲得精明！

聖誕節是一年中最開心的時刻，但不要讓酒精成為你的隱形致肥元兇！學會聰明飲酒，搭配健康的生活方式，再加上Return ReSlim的幫助，讓你既享受節日氣氛，又能保持苗條身形，衝破平台期，迎接更健康的自己！✨

🎬 現在就睇【藥劑師Terrence】的短片，了解更多聰明飲酒小貼士！